هوس الرشاقة والحصول على الوزن المثالي من الأمور التي تشغل تفكير الكبار والصغار على حد السواء، لهذا يرغبن في التعرف على تجارب رجيم سريع من أجل إنقاص الوزن الزائد، كما يبحثن عن رجيم ينزل 6 كيلو في 3 ايام وهذا ما نتعرف عليه عبر موقعنا مثقف.
تجارب رجيم سريع
جاءت تجارب رجيم سالي فؤاد السحري بالإيجاب وذلك لما يتصف به النظام عل العديد من النصائح الهامة والإيجابيات في تخفيف الوزن الزائد والتخلص من الدهون، وتتمثل فيما يلي:
- لابد من تناول كمية كبيرة من الماء وتتراوح ما بين 8إلى 12 كوب من الماء يوميًا.
- منع المشروبات الغازية والعصائر تمامًا، والإكثار من تناول ماء مغلي بالليمون وتحليته بالعسل الطبيعي وذلك من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة وحرق نسب عالية من الدهون.
- المشي بحوالي 15 دقيقة يوميًا من أجل تنشيط الجسم والتخلص من الدهون الزائدة.
- تناول كوب من الشاي وآخر من القهوة ويفضل استخدام السكر الدايت في التحلية.
- محاولة تناول الطعام ببطء وباستخدام أدوات صغيرة وذلك من أجل تسريع الشعور بالشبع.
- الحرص على شرب الأعشاب الدافئة وذلك من أجل تجنب الإصابة بالإمساك.
عيوب الرجيم السريع
اتباع بعض الأنظمة الغذائية القاسية ومنها رجيم نباتي سالي فؤاد قد ينتج عنها العديد من الآثار السلبية، ومنها ما يلي:
- معظم الأنظمة تفتقد عنصر التنوع والتوازن بين العناصر الغذائية وبالتالي يشعر الشخص بالملل ويصاب جسمه بفقر الدم.
- غالبًا ما تفتقد تلك الأنظمة لمنتجات الألبان وبالتالي ينقص الكالسيوم في الجسم وقد يتطور الأمر للإصابة بهشاشة العظام.
- غالبًا الفقدان السريع في الوزن يكون في المقابل له زيادة مضاعفة للوزن المفقود في حين التوقف عن الرجيم.
- بالنسبة للأنظمة التي تعتمد على تناول البروتينات ينتج عنها ظهور رائحة كريهة في الفم بسبب زيادة المواد الكيتونية.
- قلة النشويات والكربوهيدرات تتسبب في الشعور بالاكتئاب والتوتر المستمر.
إلى هنا متابعينا الكرام نكون تعرفنا على عدة تجارب رجيم سريع وتطرقنا إلى بعض النصائح الهامة التي تساعد في الوصول إلى الوزن المثالي بشكل سريع وفعال، كما تعرفنا على سلبيات بعض الأنظمة من أجل آخذ الحيطة ومحاولة تجنب التعرض للوقوع بها.
