توجد مجموعة من افضل فيتامين للآطفال للنمو وهي تعتبر من أهم الفيتامينات التي لا يجب توفرها كل أم لطفلها ومن خلال هذا المقال سنتعرف على افضل فيتامينات لنمو الطفل و سنتعرف على فيتامينات لزيادة الطول و فيتامينات لزيادة النمو بشكل طبيعي كل ماعليك عزيزى القارئ تابع المقال للنهاية.
فيتامينات لزيادة الطول عند الأطفال
هناك مجموعة من الفيتامينات التي تعمل على زيادة الطول عند الطفل بشكل طبيعي وهي كالاتي:-
- فيتامين أ:- يعتبر فيتامين أ واحد من اهم الفيتامينات التى تساعد بشكل كبير على زيادة الطول ونمو الطفل.
- لذلك يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ا لزيادة النمو الطبيعي عند الطفل.
- فيتامين د: فيتامين د من الفيتامينات التي تعمل بشكل طبيعي على زيادة الطول ويجب الحذر من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د و استشارة الطبيب عند تناول دواء يحتوي على فيتامين د.
- فيتامينات المجموعة ب: المجموعة ب تعمل على بناء جسم الأطفال فهي من افضل فيتامينات للأطفال للنمو وزيادة الطول لدى الطفل ولا يوجد لها اي ضرر على العظام و الأنسجة وينصح الأطباء بتناولها.
- فيتامين سي: يعمل فيتامين سي على نمو الطفل بشكل جيد ويمكن اكتساب هذا الفيتامين من الأطعمة التي تحتوي عليها مثل.
الفواكه الحمضية والموز فكل تلك الأطعمة تحتوي على فيتامين سي الذي يعمل على انتاج الكولاجين والحفاظ على الجسم.
المعادن تساعد في زيادة طول الاطفال
من المعروف عن المعادن انها تلعب دور مهم جدا في بناء جسم الطفل والنمو بشكل طبيعي ومن تلك المعادن التي تساعد في زيادة طول الطفل الاتى:-
الكالسيوم: يعتبر الكالسيوم من أهم المعادن التي تساعد على زيادة طول الاطفال وايضا نموها بشكل طبيعي.
و تحرص كل الامهات على تناول أطفالهم الاطعمه التي تحتوي على الكالسيوم ومن تلك الأطعمة الالبان والبيض.
المغنيسيوم: بناء العضلات بشكل جيد وتقويتها فى المغنيسيوم من أهم المعادن التي تساعد على زيادة طول الطفل والنمو بشكل اسرع.
البورون: يعمل البارون على الحفاظ على فيتامين د في الجسم الذي يساعد في الهضم وامتصاص معدن الكالسيوم هو عنصر أساسي يجب توفير في الجسم.
افضل فيتامين للاطفال للتركيز
يعتبر فيتامين سي افضل شراب فيتامين للآطفال تساعد على التركيز عند الاطفال فهو يحمي من الاصابة بالامراض والحمايه من الزهايمر والنسيان كما يعمل بفعالية قوية على التركيز و يتوفر فيتامين سي فى الاطعمه و الفواكه مثل البرتقال والفراولة والتوت والمنجا والكيوي وايضا يتوفر في السبانخ وكذلك الألياف ويفضل ان يتناول طفلك الأطعمة حتى يكتسب فيتامين سي بشكل طبيعي.
